筋トレ。
重り7.4㎏ 12回×5セット腹筋完了
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昨日の夕食
ポークソテー、グレービーソースかけ。
付け合わせは、レタスのサラダ、とうもろこしの炒め、揚げじゃが。
豆腐とニラのおみおつけ。
（自家製みそが尽きたので丸の内タニタ食堂の減塩みそ使用）
ごはん。
全部母上作、
わしはいつも通り簡単な食材加工と調理道具の洗い物担当。
美味しかった。
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家の補修作業。
加工した木材に木材防腐剤塗布。
２度塗りでシロアリも腐食もないクレオトップを４度塗り。
半日かけて残りの３度塗り完了。
ということで一昨日塗ったのと合わせて累計４度塗り完了。
計画変更のため、木ねじの規格が合わなくなり
再度ホームセンターへ。
一番近いホームセンターAは高い上に品揃えが並。
行ってみたけれどもめぼしいものがなかった。
次いで近いホームセンターBとCもスルーしてふた駅分遠いホームセンターDへ。
Dは恐ろしく巨大なホームセンター。
普通の小さくない大型ホームセンター２棟以上の売り場面積をもつ、品揃えはとんでもなく豊富でしかもとても安い。
専門的な建築資材も豊富。
Dで目当ての木ねじを購入。
いつも混んでいる国道が空いていていい気分。
しかしハンドルを握ったら絶対に気を抜かない。
安全運転最優先、交通法規遵守。
制限速度時速５０ｋｍ遵守。
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夜食はチキンカレー
鶏手羽は脆くなりぱらりと肉が骨から外れる。
ちょっと火が通り過ぎ。
カレーは全体的に調和している、けれどもまだ香辛料が強くかおる３日目。
１日目
２日目今
３日目
カレーは１日目から４日以降まですべて味が違ってそれぞれ美味しい。
４日目以降はいつも調和しきって変化がなくなる。
たまねぎも完全に溶けてしまう。
粉チーズをかける余地なんかないぐらい美味しかった。
2日目とてもおいしかった。
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