日々の雑記
なにぬねの
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...... 2021年03月07日 の日記 ......
■ 毎日腹筋すっぞ！ [ NO. 2021030701-1 ]
ぐうたらのせいで腹回りがだらしなくなった。
目標
腹回りを細くしてうっすら腹筋が浮き出るぐらいまで絞る。
まずは今日から毎日重りなし１３回×３セット
反動と勢いは殺して
起こし下げ両方ゆっくりゆっくり効かせるように。
がんばれわし！
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