日々の雑記
なにぬねの
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...... 2021年03月19日 の日記 ......
■ ぜえぜえ９の２ [ NO. 2021031903-1 ]
入浴。
極楽極楽、入浴は人生の５大幸福の一つだな。
本題。
浴槽の中で腹筋
１５回×３セット。
セット間の休憩は呼吸３０回程度。
反動と湯の浮力で回数をこなした感じ。
効かせる目的より今までなかった負荷を覚えさせた感じ。
湯上がりさっぱり！
つかれた、心地の良い疲労。
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