腹筋１３回×５セット完了。
セット間休憩はだいたい今まで通り。
目を瞑って、稼働させる筋肉に意識を集中して腹筋を行うとすごく効くことが判った。
視覚情報が入らない分集中できるのかも。
回復明けなので調子が良かった。
もう一セットできる。
しかし今日は５セットでお仕舞い。
しばらく１３回×５セットを丁寧に行いつつ、
腹斜筋も動かしていこう。
終えると清々しい。
ちょっとした運動でも体を動かすと心地よいね、うん。
しかしつかれた。
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入浴。
極楽、極楽。
やはり全身浴は全身洗えるし
全身の血のめぐりが良くなるので格別に心地よい。
毎日頭と足だけは必ず洗うけれども、
全身浴は全然違う、極楽だし。
わしは神道だから仏教に関して門外漢だけれども、
ワシに言わせれば極楽浄土に行きたければお風呂に入ればいいだけ。
ひょっとすると入浴は極楽浄土より極楽かもしれない。
無知のたわごとか意外と正鵠を射ることもあるし
入浴が最高の極楽だと思っていた方がなにかと好い人生になりそう。
なりそうじゃない？
今日も涼みながら日記。
体がさらさらさっぱりして心地よく気分がいい。
この瞬間、確かな幸福。
腹筋を始めてまだ日が浅いけれど、少し腹筋が割れてきた。
でも内臓脂肪がついてる。
まだポッコリ出てるから
このポッコリを完全にへこませて尚且つ腹筋が割れてる感じまで頑張ると。
がんばりまーす。
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