重り３㎏ １２回×７セット腹筋完了。
セット間休憩は呼吸２０回から４０回前後。
いい汗かいた。
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今日、お米の袋５㎏を台所に移動したとき、
これは重りに使えると思ったけれども、
食べ物をそんなことに利用しちゃいけないと思い直した。
特に日本においてお米は単なる食料以上の意味を持つ神聖なものだし。
と思って塩なら適当と閃いた。
砂はペットボトルに封入しても家に持って上がりたくない。
塩なら重りとしての役目を終えたら料理に使えて無駄がない。
それに不謹慎でもないでしょう。
塩は神事国技相撲にも使いますし。
広義には鉄とおなじ鉱物ですし、
重りの役目を終えたときちゃんと食用として無駄なく利用できる。
わし賢い！ いや普通か。
実はダンベルセットを母上に邪魔なものとして捨てられた事があるので、
再び何千円も出して買いなおす事に抵抗感がある。
再び寝室以外のところにダンベルセットを置いて邪魔になっても宜しくない。
ところが塩なら煎って水分を飛ばしてペットボトルや袋に封入して小分けにしたり形を変えて保管できる。
スーパーに行けば好きな量を買い足せるし便利。
比重を調べたら塩は2.16とのこと。
つまり２Lボトルへ水の代わりに塩を詰めたら、
0.16の比重分と詰めたときにできる空隙分が相殺され、だいたい４ｋｇになりそう。
使える！
ワシは塩を使うことに決めた。 |
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