腹筋 ５０回目、累計3千回以上になる
おもり7.2㎏ １２回×５セット。
おもり7.2㎏ハンマーカール ８回×１セットづつ。
一回一回反動と瞬発を使わず呼吸も丁寧に行ってきた結果、無駄な肉が落ちてきて、腹筋がうっすら割れてきた。
でもまだまだこれから。
今日まで続いているのはむらまこさんのおかげ。
継続と結果を体現しているお手本がなければ続かずとっくに辞めてしまっていたはず。
これからもがんばる。
----------------------------------------------
夜食は鶏のグリル焼き、自作の玉ねぎソース。
ごはん。
粉末青汁１杯。
おいしかった。
----------------------------------------------
HDDをまだ購入してない。
ようやく容量４TBに決めた。
あとは何処で買うかを選択するだけ。
アマゾンは日本に法人税を払っていないので候補除外。
しかも、
衝撃に弱く壊れやすいHDDに適切ではない梱包を続けているという話もあるので尚更Amazonで買う動機も理由も消失。
まともな日本企業の小売店から購入しようと思う。
外資ではなく日本の国内企業にお金を落とせば、
そのお金は日本国内を巡り、何らかの形でわしの生活に還元される。
外資に渡ったお金は帰ってこない。
さらに日本人の生活を苦しめる資金として働く、そして脅威となって襲い掛かってくる。
まずは保証と事後対応の良さに重点を置いて
次に梱包の良さと価格で購入店を絞っていこうかな。
|
|