重り7.4㎏ 12回×５セット腹筋完了。
ややきつく感じた。
やはり７．４㎏は重過ぎるかな。
でもこのまま続けよう。
ハンマーカール7.4 １０回×２セットずつ。
これは明らかに重い＞＜
でも力が付いてきた。
筋肉がつけば脂肪も燃え易くなる。
がんばろ。
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mp4ファイル復旧おわり。
動画ファイルは壊れているのもあり。
でもそこそこ復旧できればいいかな。
思い出は消さずに残したいけれども
何でも何時かは形を変え性質を変え無くなるのだ。
精神の調子が良くなってきた。
飼い猫に死なれた時のように絶望の海に放りだされることもなく、
平穏を手に入れることができるかも。
ファイル復旧が全部終わったら
起動ディスクに使っているHDDのパーテーションを切る予定。
本当はSATAポート2つ分拡張カードで増設して、
そこにSSDとHDDを接続増設して、SSDをOS起動ドライブにしたいのだけれど・・無駄に思えて辞めた。
WIN10の回復フォーマットはパーテーションを無視してHDD全体にフォーマットをかける仕組みになっていたとは驚きだった。
それともC領域だけフォーマットする方法があったのかな？
そこが知りたい。
WIN7ではパーテンションで仕切られた同一HDDのCドライブ領域とDドライブ領域のうちCドライブ領域だけリカバリできたのだけれども。
WIN10の回復手段はいくつかある。
それぞれどういう仕組みなのか、ネット検索をしてじっくり勉強する必要がある。
回復のたびにパーテーションもろともD領域まで
綺麗さっぱり消えてしまう恐怖体験はもうしたくない、懲りた。
こんなバカげた経験は人生のうちに1回あれば十分。
日本人がOS開発していたら
きっとそのOSはものすごい安定していて自由度が高くて親切設計になっていただろう。
しかたないね。
おやすみ。
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