重り7.4ｋｇで 12×5セット腹筋完了。
内臓脂肪がだいぶ落ちてきた。
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今日も台所ガス台回り掃除。
綺麗になった。
清々しい。
掃除で汗だくになってしまったので入浴。
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昨日の夕食
豚ひき肉のマーボ茄子。
餃子（自作ではなく出来合いの冷凍品）
豆腐とわかめのおみおつけ。
料理は母上作。
ワシは寝坊をしてしまって少ししか手伝えず（洗い物）
美味しかった。
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昨日の夜食
夕食の残り物（マーボ茄子）
ごはん。
大麦若葉青汁１杯
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