重り7.4ｋｇで 12×5セット腹筋完了。
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今日は台所のガス台周辺の油汚れを完璧に洗浄。
油関係はとにかく毎日のようにこまめに掃除するか、
灯油などの溶剤になる油や鉱油で溶かし落とすかの二択。
軽度な汚れなら洗剤で。
肩が痛くなっちゃったけれども綺麗になった。
気分が好い。
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昨日の夕食
中華丼。
豆腐とわかめのおみおつけ。
母上とわしの合作、食材の加工半分は母上。
半分はワシ、味付けはワシ。
洗い物はワシ担当。
美味しくできた。
好かった！
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昨日の夜食
中華丼の餡の残りにキャベツを加えて溜まり醤油とごま油、水と水溶きコーンスターチで再調整して中華丼を作った。
美味しくできた。
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