重り7.4ｋｇで 12×5セット腹筋完了。
かなり体重が落ちた。
昨日、指から指輪がさらっと外れて床に落ちた。
少し指を圧迫する程度の丁度よさの指輪が
腹筋を始めてついに指輪が重力で容易に指から脱落するほどになってしまった。
そして１号分小さい指輪がちょうどよい状態へ。
US規格の４号指輪から３号指輪に本日変更。
げん担ぎのピンキーリング。
ほんとになにかの好機が巡ってくるのだろうか。
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今日も一人で留守番。
羽は伸ばせるけれども、やらなければいけないことは多い。
掃除をして洗濯をしてそして料理を作った。
両親が帰ってきたら、出かける前よりも家の中が綺麗になっている状態にしたいのだけれども、
来客用にほとんど限界に近いほど掃除しまくっていたので
いくら掃除しても違いが出ない。
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昨日の夕食
デミグラス鍋焼きうどん。
大麦若葉青汁1杯。
肌寒かったので鍋焼きうどんにした。
土鍋でぐつぐつ。
少しおこげができてとても美味しかった。
体も温まった。
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昨日の夜食
鶏のから揚げ甘ダレからめ。
納豆
ごはん。
大麦若葉青汁１杯。
緑寶青汁1杯。
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ダークソウルは９週目。
ソウル稼ぎが大変。
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