筋トレ休みにするつもりが、気分が変化して腹筋を行う。
重り７．４㎏
11回×３セット
12回×２セット
腹筋完了、心地よい！
充実感、達成感、軽い疲労がとても心地よい。
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昨日の夕食
にくじゃが
フライドポテト、刻みパセリ
豚肉とキクラゲの煎りふわたまご
豚バラと白菜の蒸し物
豆腐と韮のおみおつけ
ひじきと人参とえだまめの炊きもの
ごはん
母上作、わしは洗い物担当
冷蔵庫のなかの在り合わせで品数が多く、
どれも少しずつ。
美味しかった。
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昨日の夜食
夕食の残り物（いりふわたまご、ひじきの2品）。
ご飯。
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ダークソウル１６週目に突入
筋力６７
技量８２
信仰８６
なかなかいい感じに育ってきている。
けれども１レベル上げるのに100万ソウル以上・・きつい。 |
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