重り７．４ｋｇ
１１回×３セット
１２回×2セット
腹筋完了。
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最近、毎朝瞑想と地球のエネルギーを丹田に取り込み体の気の流れと循環の調整。
瞑想で第6チャクラに気を集中してしまう人が多いという事で、わしはお勧めの丹田に気を集中させて地球と繋がり
地に足を付けて安定させる方法を取り入れてる。
頭に気が集中して精神的におかしくなったり体に不具合が出る症状は古くからある模様。
寺の僧が禅として行う瞑想で頭にばかり気をため込んでしまい精神を病んでしまう禅病というものがある。
それは気が体の上部、頭部に集中してしまうことが原因とのこと。
つまり、気の流れや循環を考えずに瞑想を行うことで陥る。
従って、
丹田に気を集中させつつ
そこから全身に気の流れを作り
淀みなく循環を良くしてすべてのチャクラをまんべんなく活性化させるのが大事とのこと。
わしは上手く出来ているかよくわからないけれども、
上手くできている、やればやるほど精度が上がり、最適な方法に着地していくことができるという暗示も掛けつつやっている。
瞑想、気の循環を行うと
けっこう心地よい。し、健康にいいというのが感覚的によくわかる。
それと、本当の自分の価値観や、本当の自分の心の声も感覚的に判るようになる。
これがハイヤーセルフの感覚なのかな。
ハイヤーセルフと繋がってよりよい人生を歩んでいきたい。
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昨日iPhoneにスカイプを入れた。
ラインは嫌な感覚がする、iPhoneにLINEを入れないほうが良いとわしの感覚と脳が告げてくる。
ということで家族はLINEを使っているけれども、
わしはSkypeをDLして設定した。
母上、父上にもSkypeを導入するようお願いしたら、すんなり了承を得られた。
不思議とハイヤーセルフの言うとおりにすると何でもトントン拍子に事が進む。
LINEは韓国の諜報機関が情報を抜き取っており、
さらに中国共産党もその情報を観ているという話もある。
つまり危険という話。
LINEはアジア圏のごく一部だけで使われているローカルなツール。
さらにLINEとSkypeを両方使っている人の話では、Skypeの方が使いやすくLINEより便利だという。
わしは英語圏の友達と通信する時にSkypeが必要だし
ハイヤーセルフの推奨する方向性は肉体の脳の考えとも一致する。
ということでSkypeだけをiPhoneに導入。
ハイーセルフがOKを出さない限りLINEは入れない予定。 |
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