重り7.5㎏
11回×３セット
12回×２セット
腹筋完了。
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瞑想は毎日。
最近は自我との戦い。
恐怖を手放すのが課題。
自我に勝利する、それが課題。
放っておくと今までの悪習によって自我は何かをすぐ裁こうとする。
存在している物も人も出来事も事象もすべて存在肯定されていて存在している。
従ってそれらを否定したり裁く必要性はない。
その事実を忘れた時にエゴが何かを裁こうとする。
外に在るように映る問題は実はすべてわしの中に存在する問題であり、外の世界はすべてわしという意識が作り出している幻想なのである。
ちょっとそれをしっかり脳と心に書き留めて忘れないようにしなくちゃね。
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