１３回×３セット腹筋完了。
１、２セット間の休憩は呼吸２５回程度
２、３セット間の休憩は数分。
休憩を余分に摂ったけれど
丁寧に効かせる方法で３セットできるところまで来ましたよ。
つかれたー。
これを難なくこなせるようになったら、
重りを持って同じセットをこなせるようにしたり、
重りなしで回数を増やしたり色々変則していこうかな。
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昨日、むらまこさんが放送してたので、またもや禁を破り少し視聴。
観始めたのは放送終了間際だったのだけれども、
少しでも視聴することができて良かった。
髪を染めたという内容が放送の題名になっていたけれども
映像越しなので余りよく変化がわからなかった。
声と姿を見ることができて良かった。
それは善いとして、
放送主に対して「死んでくれ」というような、
とんでもない暴言を書き込む者が現れた。
そんなこと書き込む時点で相当病んでいる。
異常な親の元に生まれて異常な家庭で育たなければ、
少々不遇な人生を歩んだり惨めな状況に置かれたとしてもそんな言動は出てこない。。
誰だって少々至らないところや変なところはある。
誰しも間違いや誤りは犯すけれども、
大それた犯罪をしたわけでもない他人の死を願のは普通じゃない。
ちょっとゾッとする。
日本の教育は敗戦して破壊されたまんま、
もう教育勅語や修身を身に着けた世代はほぼ消えて
どんどん社会は病んでいく。
異常なテレビが異常な価値観を国民にすり込む。
視聴者はそれら刷り込まれた情報を自分の考えや自分の価値観や自分の感性の産物だと思い込み何の疑問も持つことができない。
拝金洗脳も凄まじい。
教育だけでなく規範も破壊されている。
このままでは詰んでしまう。
建て直す方法は知っているけれども、実現させる力がわしにはない。
悲観しても良いことないし、
出来ること為したら、楽しくいこ。 |
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