腹筋１３×５セット完了。
１、２ セット間休憩 呼吸１５回
２、３ セット間休憩 呼吸３０回
３、４ セット間休憩 呼吸４５回
４、５ セット間休憩 呼吸３０回
５セットでけた。
頭の後ろに腕を組んだまま全セット達成。
ただし５セットの１０回目（３回）反動を使わないと上がらなかった。
キタなぁ、５セット。
回数にして６５回か。
４セット基本にして、時々５セットにしたり、重量負荷足したり変則的にやっていこうと思う。
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ニコ生視聴なし。
ツベをサラッと見たらむらまこさんの公式動画があったのでgoodボタン押しときましたと。
それと、偶然。
わしのように人知れず言論弾圧に遭ってる人見つけた。
わしのようにと書いたけれど、
実際はワシなんかよりずっと体を張って日本を護ってくれてるし、
そしてわしが受けているどころではない強烈な弾圧も受けてます。
がんばれがんばれWWUKさん！
https://www.youtube.com/watch?v=f5XHnyQCLfI
どうか彼の身に危険が及びませんように。
今度神社にお参りに行ったとき、
彼の安全と健康をお願いしよう。
神社参りでは日々の感謝だけをして、願い事はしないようにしているのだけれど、
こういう人が傷つくのはやるせないし、
言論封殺に遭う辛さや恐怖やるせなさは身に沁みて知っているので、
せめて安全と平穏ぐらい保証されるようにお願いをしようと思う。
あとは、むらまこさんの健康と幸運。
わしがわしより好境遇にいる人の応援をするのもおかしな話かもしれないけれど、
生涯幸せに添い遂げ合えるような誠実で素敵な方に巡り合えるようお祈りしてこようかな。
人生の成功というのは息を引き取る瞬間、
やり残したことも悔いもなくイイ人生だったと心の底から平穏な気持ちで満足して死ぬことが出来ることだと思う。
それには、結局のところ善い伴侶と巡り合うというのが条件になってくると個人的には思ってる。
ということだし、さらに、
わしもわしに見合った人に巡り合いたいから、
他の人にもそういう幸福を願うわけです。
幸福を願うぐらい誰にも咎められないでしょう。 |
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