腹筋１２回×１０セット完了。
ついに１２０回キタ。
頭の後ろの腕組みも崩さずできた。
セット間休憩は、
１セットから５セットまでは呼吸１５、２０、２５、３０回分、
以降最終セットまで呼吸３０回。
けっこう汗かく。
ほんと、ぜえぜえ・・
頑張れるのはむらまこさんをお手本にしているから。
さもなければ継続できない。
感謝です。
―――――――――――――――――――――
入浴。
浴槽浴。
体も洗って湯に浸かって極楽。
現在涼みながら日記書いてます。
清々しい。
幸せってこういうものなんだな。
多分ね。
|
|