日々の雑記
なにぬねの
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...... 2021年04月16日 の日記 ......
■ ぜえぜえ３３ [ NO. 2021041601-1 ]
腹筋２㎏負荷１２回×５セット。
セット間休憩は呼吸２０回から３０回分程度。
ちょっと物足りない。
重りが軽く感じて来た。
ちょっと腹筋が割れて来た。
でも脂肪がまだまだあるのでゆっくり落としていこう。
今日は浴槽浴。
気持ちよかった。
体も奇麗に洗って、血行も良くなり、健康にもいい。
入浴は極楽。
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今日は色んな記事を読んだり、動画を観たりして
知見を広めた。
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