日々の雑記
なにぬねの
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...... 2021年04月19日 の日記 ......
■ スクワット５ [ NO. 2021041901-1 ]
重り４㎏ １０回×５セット完了。
この頃気温が低い。
腹筋の筋肉痛が強めに残っているので腹筋は休み。
寒いけれどもそれでも体が温まって汗かく。
重りが軽くても結構効く。
疲れた。
今日は部分浴。
少し肌寒いので全身浴をしたいけれども、節約のため部分浴。
頭と足を洗って爽快。
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