重り４㎏、腹筋１２回×７セット。
セット間休憩は呼吸２５回～４０回程度。
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全身浴。
効く～と声に出してしまう。
浴槽浴はほんと心地よい。
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今日も鶏もものガスグリル焼き。
薄く塩してこんがり焼いただけ。
食べるときにステーキソースをかけて頂きました。
うん、おいしい。
ステーキソースは、
醤油におろした玉ねぎを入れて甘ったるくならない程度にきび砂糖を入れて
甘みを付けたら鍋でさっとひと煮立ちさせ火を止めて米酢を加えて味を引き締て出来上がり。
これは鶏肉に合う。
ホントは米酢ではなくレモン。
レモンがあれば
レモン果汁を絞り入れてクエン酸の酸味とレモンの香りで完成させるのだけれど、
レモンがないので米酢。
でも美味しい。
いつも使ってる味の素の大豆油1000gで400円ぐらいのが近所のスーパーから消えた！
替わりに味の素の大豆サラダ油600gで400円弱の商品が並んでいた。
同じメーカー、同じ１００％大豆油。
つまり値上がり＞＜。
しかも「サラダ油」という胡散臭い印象の名前まで付いてる。
サラダ油・・それだけでは何の油か不明。
得体のしれない名称をどうして有難がるのだろう。
しかもサラダ油には有害で食用には適さない菜種油の印象も付いてる。
大豆油なのだから正々堂々大豆油でいいのに。
大豆は誰でも知っているし、誤解だって生じないでしょう。
と言う個人的所感。
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