おもり4.6kg 12回×５セット腹筋完了。
ハンマーカール左右、5.6kg１０回×２セット。
弱い手や腕の力をつけたい。
今日は筋トレ休もうかと思ったけれど、
幾分気持ちも安定してきたので頑張った。
継続努力のむらまこさんを思い出しては頑張ってる形。
でも脚はしばらく休むかもしれない。
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このところ、
精神が不安定になり食事が喉を通り難かった。
一昨日までは食べ易くてさっぱりした梅茶漬けにした。
作るのも楽。
のどを通り易い。
蛋白を補うために挽き割り納豆も食べた。
二日連続で夜食に梅茶漬けと挽き割り納豆。
梅茶漬けは丸美屋 家族のうめ茶漬け大袋４０ｇ
近所のスーパーでいつも100円で売ってる安くて美味しいお茶漬け。
一方、
母上が作ってくれる夕食は連日難なく全部食べることができる。
やはり家族と食事すると気が晴れて抵抗なく食べることができる。
ところが一人になると自分だけの料理をする気力が失せて、おっくう。
急に食べ物も喉を通りにくくもなる。
でも、
ようやくへこんだ精神も回復してきて昨日の夜食は鶏のグリル焼き。
美味しかったし、胃がしっかりと受け付けた。
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ワシは元気にならなくてはいけない。
思い出ファイルが吹き飛んだ程度で酷く動揺して落ち込んでいては駄目だ。
この先生きていかれない。
母上にも指摘された。
母上の口癖は「しょうがない」
「しようがない」で頭を切り換える人。
過去にとらわれない。
同時に、何の反省もないように思えることもある。
その逞しさが欲しい。
父上は失敗しても平気、窮地に陥っても平気な人。
めちゃくちゃな人、でたらめな人。
現実乖離した世界の住人という体。
鋼鉄のような頑強精神の持ち主のようでもあり、
単に何も考えておらず鈍感なだけかもしれない。
その両方かもしれない。
あのような人からワシのように脆弱な人間が生まれるのだから不思議だ。
親の長所は見習わないといかん、
逞しさを受け継ぎたい。
人間は歳をとるごとに知識と知恵はつくものの
分別が付き、思慮深くなり思考も精神も繊細になり心は脆くなる一方のような気がする。
人は歳をとると丸くなる傾向にある。
ワシもその例に漏れないのかもしれない。
まるくなり脆くなる・・。
でもワシは考え方が昔とは比較にならないほど逞しくもなり精神的な危機回避も巧みになっている。
弱いから巧みにならざるを得ない。
弱さを背負って生きていく強さは獲得している。
そのように得るものと失うものの均衡が常にとれていれば好いけれども、
更に歳を重ねると失うものの方が多くなるのかな。
考えると恐ろしい。
でもきっとその年齢毎に喪失と獲得の相対的な均衡は保たれるのだろう。
そう思った方が得。
ワシは子供の頃から実体のない恐怖に負け易い性格なのかもしれない。
なので尚更好いように考える癖を補強しなくてはいけない。
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現在、OS回復に際して過失消去した個人ファイルの復元について長考中。
システムデータは自己解決したのでもう要らず。
画像、音楽、動画だけ復元できればよいところまで頑張った。
つまりデータ復元ソフトはフリーので事足りそう。
ただし、HDDは購入する必要が出てくる。
重要なシステムの複製を保存するためにも、別個のHDDがもう1個必要。
そして4TBにするか6TBにするか迷い中。
3.5インチ、5400rpm、東芝製、の選択までは決定。
東芝のHDD故障率はかなり低い。
さらに応援すべき日本企業、信頼できる日本企業製品。
読み書き。
7200rpmのほうが確実に速い。
でもワシ的には実用するに5400rpmと大差がないので5400rpmを選択。
5400rpmの方が省電力、故障が少ない（寿命が長い）、
そして価格が安い。
良いこと尽くし。
問題は4TBか6TBか・・そこで悩む。
一般的にはどうって事ない選択、理論的にも大した選択ではないのに
・・
長考して頭を痛めてしまっている。
これがわし。
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