7.4㎏ １２×５セット
重りなし １２×１セット腹筋完了
ハンマーカール少し。
脚を鍛える日だけれども、腹筋。
やはり7.4㎏はキツイ。
無理な重さではかえって効率が悪い。
5.5㎏ぐらいの重りが欲しい・・持ち易い重り。
でもこのまま続けようか・・
効率よくカロリー燃焼できる体は出来上がりつつある。
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全身浴槽浴。
心地よかった
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昨夜も夜食はカレー。
ホント美味しい。
でもあと1食か２食分しかない。
またカレー作ろうかな。
カレーなら1か月ぐらい飽きずに連続で食べることができる。
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