重り7.4㎏ 12回×10セット。
のみ。
疲れが溜まっていたけれども休まずスクワット。
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シャワー浴。
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昨日の夕食は焚き上げたご飯に出来合いの解凍カレー。
盛り合わせは鶏のから揚げ（モモ）
父上は鶏が苦手なので特別にブタカツ
にら、豆腐のおみおつけ。
とまと、レタス、ブロッコリースプラウト、ハムのサラダ
出来合いのカレー以外は母上作。
わしは食材加工と洗い物全部。
夜食は塩ゆでではない白湯でゆでたパスタ。
出来合いミートソース。
パルメザンチーズ多め。
塩ゆでしない事に慣れると塩なしで充分満足できるようになる。
美味しかった。
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最近よく夢を見る。
不穏な夢もあるし、そうではない夢も見る。
しかし夢の内容は筆記してないので忘却して思い出せない。
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近頃、映画を少しみる。
小説、アニメ、漫画、映画、政治色のないものを気楽に。
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