日々の雑記

なにぬねの
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...... 2021年06月13日 の日記 ......
■ 休みの日   [ NO. 2021061301-1 ]

腹筋も脚も筋肉痛が残っているので今日は筋トレ休み。

こういうときは休んで筋肉を育てる。
するとカロリー消費し易い体になる。

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昨日の夕食

豚バラとキャベツともやしの野菜炒め。
市販の冷凍餃子
豆腐のおみおつけ。
ごはん。
野菜炒めの豚バラは最初にカリカリになるまで炒めて
出た脂は全部キッチンペーパーで吸い取り
さっぱりさせる。

美味しかった。


夜食
夕食の野菜炒めの残りとご飯を合わせ炒めた炒飯。
たまご3つ分の硬めに火入れした目玉焼き(味付けは味の素と塩だけ)
昨日のスープの種を味付けしたスープ。

美味しかった。

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