重り7.4㎏ 12回×5セット腹筋完了。
先日屋根の上で転倒、肩と肩甲骨の上部を負傷。
酷く痛む。
傾斜した斜面で全身緊張状態で作業しているので全身が痛い。
ということで筋トレ休もうかと迷いつつ、
気持ちが負けてしまいそうな気がしたので意地になって無理やり頑張り腹筋を完了。
キツイ、イタイ。
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工事終わりそう。
あとは化粧塗装だけ。
本当はまだ追加で補強したほうが良い箇所がある。
しかし、追加で着手し始めると永遠に終わらない。
なので最初の設計を完遂させたら完了。
後から追加工事可能な構造にしておいたので何の問題もない。
次は庭仕事か、両親の寝室のすべての窓を二重窓化工事にするか、色々順番に迷う。
庭が先かな。
ベランダも清掃して床面を防水塗装しなくてはいけない。
他に玄関追加補修、１階の窓2か所の修繕。
ボイラー室の修繕。
自転車置き場の屋根作り。
外壁の点検。
玄関テラコッタの防汚処理。
やることが山のようにある。
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昨日の夕食
松屋のカレー（お持ち帰り）、両親は牛どん（お持ち帰り）
父上が買ってきたもの。
母上が胃カメラ検診で外出のため、
みんなで出来合いのものを食べることになった。
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夜食はチキンカレー
玉ねぎは完全に溶けた、調和して深い味わいが出てとても美味しい。
でも香辛料は揮発して香りは淡い。
カレーライスとしてはとても美味しい。
夕食夜食不連続だけれども、全然違う香辛料配分で別物なので抵抗なし。
そもそも毎日カレー三昧。
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全身痛い。
筋肉痛と肉体疲労と転倒によるうちみ、それと小言による精神疲労。
幸い発熱していないので打ち身個所の骨折や組織の断裂はないはず。
ただ、手に掴んでいるものを床に落とした上、数分動けなくなってしまうほどの激痛が走る箇所がある。
安静時や腹筋をする分には我慢できる程度の鈍い痛みなので放置すれば回復しそう。
骨折や靭帯断裂ならば歪に癒合すると後々厄介なので骨接ぎか整形外科で診てもらう必要がある。
でも感覚からして幸いそこまで至っていないはず、多分。
どのみち工期が長引き父上の機嫌が悪くなるので医者に行ってる暇なんかわしにはない。
大したケガでないことを祈りつつ
不幸中の幸いに感謝。
早く為すべきことをすべて果たし終えたい。
そして神社参りをしたい。
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