11日につける10日の日記は疲労困憊で書けなかった。
10日の日記
修繕工事はベランダの洗浄編。
まずエアコン室外機に木材の足を作って床面から浮かせた。
次亜塩素酸Na希釈液と塩化ベンザルコニウム希釈液で洗浄消毒。
これにより、
苔やカビなどモルタル面にはびこる生物を一掃。
次亜塩素酸Naはセメントの脱灰要因となるので注意が必要。
脱灰が進んだセメントは脆く弱くなる。
つまりベランダのモルタル床を傷める。
ということで、予定より更に淡く希釈した多量の次亜塩素酸Na溶液とブラシを使って丹念にモルタル面の汚れや苔、土埃をこそぎ落とし流した。
或る程度流して清掃が佳境に入ったところで
塩化ベンザルコニウム５倍希釈液（濃い）をモルタル床面に満遍なく散布し、更にブラシで丹念に刷掃洗浄。
しばらく放置して殺菌。
汚れが浮いてこなくなったところで
次亜塩素酸Na希釈液で盛大に汚れを排水溝へ押し流した。
最後に大量の水道水で薬液を完全に洗い流して床面水気を除去して乾燥へ。
この作業・・
２階のベランダまで一人で水を張ったバケツをもって往復するのがしんどく、ブラシで床面をこするのもしんどい。
高圧洗浄機があれば楽だったはず。
でもない。
安物買いの銭失い。
わしはわしの労働力を買って高圧洗浄機を買わなかった。
果たして最後に水で床面を流すときには死ぬか生きるかの瀬戸際のようになる。
心臓がバクバクして立っていられない状態になり途中でへたりこんだ。
シャツと紫外線避けの長袖上着と作業ズボンすべてが汗びっしょりになり異常に重くなっていた。
作業前、作業中に飲んだ水の量は３リットル以上。
水分を摂っていても熱中症のような症状が出た。
多分発汗でミネラルが多量に失われて体調が崩れたのだと思う。
作業を終えたときは瀕死。
立っていられなくなり歩行も困難になる。
死なない様に途中で倒れるように床にへたり込んだ。
2度も。
筋トレをするどころではなく、
入浴と洗濯や家事手伝い工事作業かたずけ、
夕食と夜食を摂る時以外、ずっと寝台の上で虫の息。
ぐったり横になっていた。
疲れきっているときこそ物事を疎かにせずしっかりキッチリ果たす癖をつけていきたい。
クエン酸を摂っていなかったら大変なことになっていたず。
無理は禁物。
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一昨日の夕食は
納豆炒飯
副菜は、ちくわ、きゅうり、切り干しだいこんの甘いマヨネーズ和え。
揚げ豆腐の甘みのある出汁つゆかけ。
トマトと茄子のおみおつけ。
母上作、わしはへとへと状態で洗いもの担当。
この日は本当に心臓破りだった。
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夜食は細切れ豚の塩蒸し焼き、目玉焼き。
ごはん。
大麦若葉青汁一杯。
おいしかった。
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★ここから１２日、本日の分
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重り7.4㎏ 12回×5セット腹筋完了。
回復している、かるい
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修繕工事、ベランダ編。
前日、瀕死になりながら綺麗さっぱり洗浄したベランダ床面はほぼ表面は乾いていた。
床モルタル面にひび割れ箇所や陥没箇所あり。
霧吹きでひび割れ箇所に水を撒いて目地材でモルタルひびを埋めて綺麗に均した。
すべての罅や陥没個所や隙間を目地材で埋めた。
そしてまた全体乾燥。
窓ガラスのゴムパッキン（グレージングチャンネルという）が劣化している箇所がある。
ベランダひび埋め作業終了後に、
窓ガラスの枠を分解してサッシの溝幅とガラスの厚み等を歯科用ノギスで計った。
（歯学生の時から使っている歯科用ノギス。とても便利、愛着もある）
溝幅9㎜、ガラス厚は3㎜だった。
早速9㎜溝幅と3ミリ厚のガラスに対応するグレージングチャンネルをネット注文。
あとは品物が届いたら窓ガラスパッキンを交換するだけ。
この日の作業おわり。
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昨日の夕食
豚バラ肉ともやしのゆかり風味炒め物
（ゆかりで味付けしたもの、赤しその風味でとても美味しい）
餃子（冷凍の出来合いもの）
おみおつけ。
ごはん。
母上作、わし洗い物担当。
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夜食
自作カレーの余りと
細切れ豚の塩蒸し焼きと目玉焼きをおかずにご飯。
そして大麦若葉青汁一杯。
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