重り7.4㎏ 12回×5セット腹筋完了。
頑張った。
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昨日の夕食
野菜の豚肉巻きデミグラスソース煮。
豆腐、わかめのおみおつけ。
ごはん。
美味しかった。
母上作、わしは洗い物担当。
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昨日の夜食
野菜の豚肉巻きデミグラスソース煮（夕食の残り物）。
目玉焼き4つ分
ごはん。
緑寶青実一杯。
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ベランダ床塗装完了。
エアコン室外機の足に噛ませていた木材撤去し室外機を定位置に戻した。
室外機のドレンは晩秋までに作ればよい。
ベランダは基本的に工事終了。
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ベランダの次は２階窓枠の水切りを化粧塗装して終わり。
かたずけが終わったら庭仕事。
曇りの日でも短時間日光に当たると肌がじりじり痛む。
庭仕事・・頑張らなくてはいけない。
足も痛い。
そろそろ休みを取ったほうが良いかもしれない、
でもちょっと頑張る。
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