重り7.4ｋｇで 12×5セット腹筋完了。
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今日も早朝から掃除をした。
台所水回り、ガス台、冷蔵庫など一斉掃除。
気候が暖かなうちに大掃除をしたほうが疲れにくい。
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昨日の夕食
レンコンの豚ひき肉挟み揚げ。（甘酢餡たれ
ひじきの和え物。
わかめととうふのおみおつけ。
ごはん。
母上作、わしは洗い物担当。
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昨日の夜食
夕食の挟み揚げ残り物。
焼き塩じゃけのほぐし身。
大麦若葉青汁１杯。
ごはん。
おみおつけ（豆腐、韮、きゃべつ）
残り物と在り合わせで作りました。
おいしかった。
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