重り7.4ｋｇで 12×5セット腹筋完了。
秋は暦上23日から。
けれども既に晩夏というより秋が深まったような気候。
少し肌寒くもの憂げな気分になる。
孤独感と寒さが同時に来ると堪える。
でも、秋は食べ物がおいしくなるね。
味覚を楽しも。
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通信不良は完治の模様。
まったく滞りなし。
気のせいかもしれないけれども、
以前より通信速度が速くなったような気もする（体感）。
WindowsPowerShell（管理者権限）でipconfig /flushdnsを実行しDNSリゾルバーキャッシュの掃除を行ったり、
コマンドプロンプトl（管理者権限）で
netsh int tcp set global autotuninglevel=restricted 設定を施したのが効いてるのかもしれない。
怪我の功名。
ハブの調子も好くて万事解決。
好かった。
一時は精神が安定せず腹筋すら気力を振り絞らないと実行できない事態に陥った。
わしは脆弱だな。
鋼メンタルが欲しい。
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昨日の夕食
銀鱈塩こうじ漬け（焼き物）
揚げ豆腐の甘だれかけ柚子胡椒添え・
人参とひじきの炒め物（お隣さんに頂いた食感の好い特別なひじきも今回で終わり、美味しかった。）
わかめと豆腐のおみおつけ。
ごはん。
母上作、わしは洗い物担当。
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昨日の夜食
鶏手羽チリ煮込み。
鶏手羽先白湯スープ（コーンスターチでとろみをつけて溶き卵を加えた）
ごはん。
大麦若葉青汁１杯
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