• 2021年11月01日 No.01：ぜえぜえ１５４回
• 2021年11月02日 No.01：ぜえぜえ１５５回
• 2021年11月03日 No.01： ぜえぜえ１５６回
• 2021年11月04日 No.01：今日は筋トレ休み。
• 2021年11月06日 No.01：ぜえぜえ１５７回
• 2021年11月07日 No.01：ぜえぜえ１５８回
• 2021年11月08日 No.01：筋トレ休み。
• 2021年11月08日 No.02：ダークソウルで100万ソウルロスト；；
• 2021年11月09日 No.01：ぜえぜえ１５９回
• 2021年11月11日 No.01：ぜえぜえ１６０回
• 2021年11月12日 No.01：筋トレ休み。
• 2021年11月14日 No.01：このところずっと筋トレ休み＋下駄箱・玄関徹底掃除。
• 2021年11月16日 No.01：ぜえぜえ１６１回
• 2021年11月19日 No.01：ずっと筋トレ休み。
• 2021年11月21日 No.01：ぜえぜえ１６２回
• 2021年11月24日 No.01：１６年ぶりに再会の人
• 2021年11月25日 No.01：筋トレ休み。シリウス
• 2021年11月26日 No.01：ぜえぜえ１６３回
• 2021年11月27日 No.01：筋トレ休み。
• 2021年11月29日 No.01：筋トレ休み。　断捨離
• 2021年11月30日 No.01：筋トレ休み。断捨離と瞑想